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第一期减重项目结束啦,让我们来看看这些“胖友”的减重成效吧!
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发表时间:2018-09-10 16:10

第一期减重项目结束啦,让我们来看看这些“胖友”的减重成效吧!


“管住嘴,迈开腿。”减肥已经成为越来越多人关注的话题。为给肥胖者提供科学、合理、安全的减重平台,日前,我院营养科减重门诊开展第一期减重项目。


减重前后对比图

教师陈某是被选中的6名减重志愿者之一,因为平时工作压力大,饮食不注意导致肥胖。一个月前通过发布在象山港论坛的减重志愿者招募公告加入我院营养科组织的第一期减重项目群。陈某原体重为62.25公斤,身体质量指数达24.6,已达到超重标准。加入“减重”群后,医院营养师通过一对一评估后建立个体化的减重计划,以轻断食的方式为主、营养管理为辅的方式为陈某减重。

陈某每天在群内打卡并上传每日定时的体重以及一天所有进食的食物,通过营养师的监督和指导,改变了她的饮食结构及作息规律,一个月下来体重减轻了9.6公斤。


一月体重记录登记


每餐打卡

轻断食是指每周中不连续的2天每天只摄取600千卡能量的食物,其余5天根据每个人身高,基础代谢制定正常能量摄入。通过营养师监督管理从而潜移默化改变饮食习惯,进而拥有一个健康的生活方式。”我院营养科减重群负责人陈华莹介绍,“因为营养师的精力和人数有限,要对每个志愿者进行饮食追踪和指导,所以第一期减重群只招募了6名志愿者,但一个月的临床实践证明该减重方式效果显著,6名志愿者均有不同程度的体重下降,平均体重下降6公斤,最大下降10.2公斤。”


营养门诊咨询电话(0574)65736917‬。


来源:营养科

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